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来源: 新华社
04:15:09

郭富城“双联四”票房突破40亿元

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    证券时报e公司讯,据国家电影专资办数据,《复仇者联盟4:终局之战》上映17天,票房突破40亿元,成为中国影史第三部破40亿影片,第一部破40亿的外片。(第一财经)

    

    

    

     (责任编辑: HN666)

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发布时间:12:18:30

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成人每晚应睡7到10小时。

    美国纽约大学兰贡医学中心16日发布的一份研究报告建议,成shongzhuying_高鹰生殖中心年人每晚睡眠时长应在7至10小时。而据美国疾病控制和预防中心的数字显示,三分之一的美国人每晚睡眠时长不到7小时。

      美国有线电视新闻网消息,《睡眠健康杂梦幻精灵之蛋糕甜心全集_高鹰生殖中心志》当日发布了这份报告。报告主要作者、纽约大学研究员瑞贝卡罗宾森介绍,通过检索超过8000个网站,研究团队梳理出了20多种现代人常见的睡眠误区。她指出,人一天有三分之一的时间在睡觉。睡错了,对人体健康会造成危害。

      报告显示,长期睡眠不足会导致健康风险上升。报告建议,成年人每晚的睡眠时长应在7至10小时。然而,美国疾病控制和预防中心的数字显皂角首乌密发液好用吗_高鹰生殖中心示,三分之一的美国人每晚睡眠时长不到7小时。根据世界睡眠日的统计数据,睡眠时间短正威胁着全球45%的人口的健康。

      瑞贝卡表示,许多美国人相信每晚只睡5小时就够了。其实,有大量证据表明,每晚睡眠时长不nyxquest攻略_高鹰生殖中心超过5小时,莱姆色战奇谭无修版_高鹰生殖中心会对人体健康造成危害,甚至能引发心血管疾病或猝死。

      据美国广播公司报道,这份研究还打破了其他睡眠误区:如“睡得越久,睡得越香”古村女人电视剧全集_高鹰生殖中心,其实,睡得太多会伤害人体健康;如“温暖的卧室会帮助睡眠”,研究称,较低室温下,人们会睡得更好;又如“睡前喝一杯有助于睡眠”,研究称,酒精可以帮助入睡,却难以实现深度睡眠。

      值得一提的是,报告强调,现代人应尽量避免睡前看手机的习惯。瑞贝卡解释说,手机、电脑等设备会发出明亮的蓝光。睡前应避免接触蓝光。

      根据美国国家睡眠基金会的报告,蓝光会影响褪黑素(睡眠激素)的释放。睡前两小时看电视或使用电子设备,不仅意味着人们需要更长的时间才能入睡,还会减少人们的梦境或异相睡眠

     原标题:美研究报告:成年人每晚应睡7至10小时

     值班主任:田艳敏

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